新潟県ミートアップレース Bクラスタ 未だにcクラスすら勝てないけど参加 ズイフターの同期に色々アドバイスもらいつつ出るも、簡単にちぎれて終了。パワーのわりに心拍が高いからSSTをした方がいいと至極真っ当なアドバイスをいただく… もう少し考えたこと…

週間TSS 348(hTSS含め) 全日本を見てきたが為の「自転車乗りたくないうぃーく」ってやつだった。多分 のためTSSは軽いハイクとボルダリングによるものです。 ボルダリングについて 自転車やる気なかった今年の6月くらいに始めて、ぼちぼちやってる感じ。あん…

#CXNATS2020JP 思えば人生で初めて見た全日本は飯山だった。 光さん、悠さん、幸平さんの3人パックが崩れる瞬間の、悲鳴に近いようなため息を、キャンバーの上から聞いたのはまだ覚えてる。どれだけの期待をいつも背負って光さんは走ってるんだろうか。悠さ…

201116-22summary ：「失われた童t」 総時間 8h44 min TSS 467 特記事項 土曜 Duathlon Race Series (C) 今日も無事Cクラス．ついにゴールスプリントに参加できるかな？？と思いきやLap9の最後に10秒ほどパワーロスト．シンプルに諦め zwiftレースは良い練習…

今や自転車に乗ってません．なんなら結果も出してないので学連にいたこともなかったことになりました．毛玉さんとは違ってもう一切手を出すことは許されません．みんな頑張ってくれ話は変わってこのツイートMIHO氏@_mihoshi_344_密室でのイベントが難しくな…

5月練習総計TSS 1744CTL28→36（Peek 44） ５月に入って実走をゆるやかに解禁条件：日中明るい時間（覚醒度，判断力高い時間帯），半径50km以内，ネックカバー着用，休憩は基本自販機，特定のKOM狙いでその他の時間は安全に走る，ソロ（当然）COVIDでの生活様…

ゴールデンウィークから外乗り始めました．が，強くなる未来が見えません．ちなみに私生活も望みはないですね．はいずいふとでバーチャルレースが流行ってるらしいのですが，環境構築できてません．なので，KOM狙いのばーちゃるれーす（仮）を楽しみましょう…

今月の目標は最適化昨今の情勢を見つつ今月は完全にローラーのみ．と言うことではなく，◯◯証が手元にないだけなのであるローラーへの最適化．ズイフト上でクソ強い人が話題になるけど，ズイフト上での強さに最適化があるんだろうなと思うぼくもやっとローラ…

4/14 38min49TSS 4/15 30min40TSS4/16 44min50TSS4/17 rest4/18 42min42TSS4/19 70min79TSS4/20 34min40TSS4/21 rest こうみると休み多いようにも思いつつ，立ち仕事しつつ自転車乗る人の凄さを思い知る二週間になりそう．この空白の時間にやることは，習慣…

week16設定FTP250w（3.73w/kg），CTL214/13 ローラー48min 50TSS20min走 241wなんだかんだあって今日からきちんと農家のお仕事．ご飯も作らないとだし，早速休んでもいいかなって弱気なところにこれ⇩JapanCyclingFederation -日本自転車競技連盟@JCF_cycling…

COVID-19の流行で，読めない世間ではあるが，ぼくが生きてるこの時は歴史の教科書の一文以上にはなる．そう思うようにしてる．WEEK15設定FTP250w（3.73w/kg），CTL16→21全てローラー4/6 38min 44TSS :20min 258w/7 44min 20TSS :10min 251w/8 38min 42TSS :1…

4/2 ローラー 43min 42TSS240w15minぼくは「努力すればいい」っていう考え方が本当に大嫌いだ．成功というか失敗も，基本的に環境によっておおよそ決められてるから身体的特性，能力なんかは内在する環境家庭環境，学校のレベル，なんてのが外的環境この2点…

ぼくはホンモノになれると、いつからか思うようになってしまっていて。本物を間近で見たくて、感じたくて、少しでも近づければ十分だって思って乗ってたはずなのに、気付いたら、もう6年も追加して自転車に乗ってる。気付いたら、身の回りに本物の選手っての…

Category：C1Result：39位（-3Laps）/77ridersCondition: 雪舞う京都路面は浅い泥、アスファルト、キャンバーで構成。高低差も小さくはない常に石と切り株が気になる感じ。特に石は大きいのが埋まっていて、逃げがなく、面も尖っているのでサイドごとバッサ…

2/3 、4 30sｰ30sINT ローラー上でONが420w、およそ6.5倍まで乗ってきた。今週末が最後のレース。JCX日吉今シーズンは本当に酷かった。安中のバイク破壊から始まり、むしろ終わりか。動かない身体に、去年以上の気持ちを乗せて走るシーズンは自律不可能だった…

全日本選手に出たい。そこで得られるものはないけど。出たい。日本選手権に記念出場の価値はないと分かってるけど。出たい。その為には1) UCIポイント保持2) JCFランキング規定順位3) 車連特別推薦？ 確かシクロクロスでも行けたような。(調べます)の三点の…

Category：C1Result：66位/101riders（-6Laps）Condition: 愛知牧場の常設コースを延長して作られる本コース。ふんいきはさいこうである。昨年とは違って、ホームストレート後から最高点までは登らない。ただ相変わらず最高地点と最低地点の差は大きい。結構…

Category：C1 Result：8位/15riders（-1Lap） Condition: 例えるならジェットコースターのようなコース 舗装路、重いキャンバー、3回登って得た獲得標高を3回吐き出して行く 1度目は細かい動き、2度目は本当に重いキャンバー、下りはバンピーorパンプ MTBの…

1/6 ローラー26min33TSS 30s-30sINT*81/7 ローラー28min45TSS 30s-30sINT*101/8 レスト1/9 筋トレ、自重1/10 ローラー34min40TSS 30s-30sINT*81/11 なごやいどう1/12 JCX愛知牧場 66位/101人(-6Lap)1/13 CX meeting清里 8位/14人(-1Lap)レースレポートは写真…

1/5 千葉シクロクロス DNS1/4 ローラー 10min258w1/3 ローラー FTP burst 1/2 ローラー 乗っただけ*パイオニア君死にかけなのかログがきえがち。いつもの手帳データをベースに＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Official髭男dismの曲ですね。これで知っ…

1/2 ローラー30min |乗っただけ1/1 ローラー33min35TSS |20minSST12/31 ローラー30min34TSS |12minFTP burst266w12/30 ローラー36min31TSS| 12minFTP burst244wとりあえず乗ってる。1/2はクロス山梨の練習に寝坊した時点で休むつもりで、でもなぜか休まなく…