PREPって現実世界で使う言葉なんだろうか． FTPは有識者の友人いわく死んだ言葉らしい． 結論から述べます この練習量でJCX完走は無理．JCX50％は可能（でした） もう少し粒度を上げて話していきます ・JCX戦での結果を最大化するためにJCXに参加する． ・小…

22年実走 730km strava記録3097km 差引zwifft 2300km C Xレース含まず 22年週間記録 週単位のデータの横軸が200kmであることに注目 22年レース記録 22−23アジョックランキング100点 JCFランキング（笑） 24位 JCXランキング 57pt（現在70位） やはり金．カネ…

1225 zwift ペースパートナー ３０分 1226 EVR Asia（A) 10分粘ってdnf 1228 tabata 1230 さいたまライド 40km 1時間４６分 1231 さいたまライド 18km 59分 0101 さいたまライド 48km 2時間11分 外ライドは考え事をするのに適していると思います． なおその…