1225 zwift ペースパートナー ３０分 1226 EVR Asia（A) 10分粘ってdnf 1228 tabata 1230 さいたまライド 40km 1時間４６分 1231 さいたまライド 18km 59分 0101 さいたまライド 48km 2時間11分 外ライドは考え事をするのに適していると思います． なおその…