れんしう

1225 zwift ペースパートナー　３０分

1226 EVR Asia（A) 10分粘ってdnf

1228 tabata

1230 さいたまライド　40km 1時間４６分

1231 さいたまライド　18km 59分

0101 さいたまライド　48km 2時間11分

外ライドは考え事をするのに適していると思います．

なおその場合の練習としての効果は検討しないものとする