8/15 いつものペースパートナー
zwift 48.2km，1h16min 718cal
そろそろ時期な気がする．
練習開始だ．
とりあえず狙った心拍数あたりで推移できてる．
しかしながら1時間のレースのためにどのくらいの時間の練習を組めばいいのか分からない
8/15 いつものペースパートナー
zwift 48.2km，1h16min 718cal
そろそろ時期な気がする．
練習開始だ．
とりあえず狙った心拍数あたりで推移できてる．
しかしながら1時間のレースのためにどのくらいの時間の練習を組めばいいのか分からない