ジョグのちAレース

3/14 ジョグ　キロ5分切らないようにスローで40分

骨と筋肉とあと何かに着地の刺激を与える意識．三月に路肩があるなんて普段ではありえない

３/15 Aレース　DNF

20時からクリテレース　6分くらいで足が重すぎてDNF

ジョグとランニングの開始直後はどうしても翌日以降までダメージ引きずってしまう．走り方が悪いんだろうか．

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