| メニュー | the wringer |
| sauce | wahoo kickrcore |
| Apple Watch | |
| 時間 | 48min |
| TSS | 65TSS |
| Ave.Power | 157w |
| Ave.HR | 134bpm |
| IF | 0.90 |
| ワーク | 462kJ |
ふつかめ．
ワークアウトを選ぶ，と言う行為が無駄に感じたから取り敢えずこれを飽きるまでやる．
もがき is everything
| メニュー | the wringer |
| sauce | wahoo kickrcore |
| Apple Watch | |
| 時間 | 48min |
| TSS | 65TSS |
| Ave.Power | 157w |
| Ave.HR | 134bpm |
| IF | 0.90 |
| ワーク | 462kJ |
ふつかめ．
ワークアウトを選ぶ，と言う行為が無駄に感じたから取り敢えずこれを飽きるまでやる．
もがき is everything