2nd ろんぶん
お昼寝休憩
3rd 同期とジム
4th 実験
Result
1st→DNS 落石のためか、通行止めでスポットに入れず、無事終了
2nd→眠過ぎてキレがなかったが、無難に進めた
3rd→20:00くらいに出発
軽めの負荷でフルスクワット、内転筋、中殿筋、背筋系をボチボチと。女の子みたいな負荷しかかけられない自分の弱さを実感｡｡｡
4th→昼寝前にやり残したことを。1hくらい
Conclusion
筋トレは継続してやってく。重いものを持つ、よりはどこの筋肉を鍛えているか、を意識したい
