7連勤の最終日は17時上がりだったので、走る小黒川沿い メニュー: 1minONー2minOFF*81h3min 20.4km 63TSSON target400wset1 414wset2 392wset3 362wset4 278wset5 336wset6 254wset7 318wset8 379wはい。弱すぎなたまーに「パワーが少なくても進む」って言っ…