9/23 広域農道
1h 27.2km 58TSS
台風の爆風に向かってスタート
荒川ヒルクライムと同じ気分を味わう
世界戦TT
たくみを応援しつつ、作業
9/24 朝練!!! 伊那ループ2周
1h37min 44.5km 95TSS
ほんとに久しぶりな朝練(ひとり)、久しぶり過ぎて朝ごはん食べ忘れた🥣
スタート時は血圧低いのか身体が動かなかったけど、2週目からはあげてく
300w 1minくらいと、600w over 15sを織り交ぜながら距離を乗るイメージで
タスク管理アプリを活用して、練習管理をしっかりしていこうかなと。
これまでは自分の感覚に正直にふわふわ練習してきたけど、時間と練習を要素に分割して自分で管理してみたい。飽きたらやめるけど
